接触过射手座的朋友肯定都体会过ta们的活泼好动，一天总感觉有用不完的劲，当然在星座学里也是，射手座性格是：爱挑战、有活力、爱冒险，这就有点像我们今天要介绍的补剂氮泵一样特，喝完以后让人有种健身房里我最牛，深蹲卧推我不愁。那么氮泵到底是个什么样的补剂，能够瞬间燃烧你的查克拉，让你的身体开到5档模式呢，咱们就了解下。
氮泵到底是个啥
有人成为“超人药”增肌上力量突破自身极限必备补剂，喝完就见效。但是氮泵的叫法并不太正确，其实是从国外引进到国内的一种“本土化”的一个称呼，本名应该叫做（pre-workout）练前配方，而氮泵只是这款补剂里的的一种成分，叫做“一氧化氮”除此之外还有咖啡因、牛磺酸、β-丙氨酸，这就是氮泵最主要也是最基本的成分，其中咖啡因的量是决定“氮泵”给你带来多少兴奋感的主要因素，剩下的成分则是起到抗疲劳、扩张血管、增加血流量、提高有氧耐力，这就是为什么喝完氮泵后，不感觉到累体力特别充沛，所以“氮泵”是一个很好的练前提高兴奋性与运动表现的一款补剂。那这么好的补剂在喝的时候也需要注意，可不能多喝。
氮泵注意事项
氮泵的另一面也像射手座的缺点一样鲁莽、不考虑后果，一旦用多了好几天都睡不着，还极度兴奋，过后身体就像垮掉一样。所以如果你是健身萌新，还是不建议贸然使用，尤其是注意量，市面上大部分氮泵是粉状当你买回来氮泵后，会发现里面的小勺子特别小，一般都在5克左右，这就能看出来它威力有多大了。在饮用氮泵时也不是一直会有效果加成，因为神经对咖啡因有个适应阶段，一般饮用2-4个星期后停一段时间，实行阶段式使用，也可以在冲击大重量或精神萎靡时使用，这样效果会更好。那训练时需要入手一款吗？
真的需要买氮泵吗？
说实话真的没必要，尤其是对于刚入门的新手不要轻易尝试，如果你是健身老手的话，也不要过度依赖。因为当你身体在高度兴奋状态下进行训练，容易导致动作变形，训练时节奏无法很好把握，对增肌效果反而会降低。新手小白的话初次选择氮泵无法知道多少量适合自己，就容易喝多盲目冲击重量造成伤害。建议可以从一勺的三分一或者一半来尝试，一点点加量，那如何更精准的把控用量并且少花钱呢，那就告诉你一个自制氮泵的方法。
如何自制氮泵呢？
自制氮泵的主要原料就是咖啡因、肌酸、β-丙氨酸，这些在网上都能买到，还是那句咖啡因是主角，这个量需要因个人敏感度而定，可以先从mg开始，这个是普罗大众的适应量，在此基础上可以加减，肌酸5克、β-丙氨酸2-4克，就这么简单基础款的氮泵就做出来了。至于味道吗，就看你是用果汁还是牛奶了，价格上还会比市面便宜很多。
总结
真正的“氮泵”其实是自己对自己的自信，相信自己能完成，告诉自己是最强的，只有你内心的强大才会让你的体魄野蛮生长，不论你现在是何种体型，相信自己能变成理想中的样子就足以，这就是“精神氮泵”加油哦。不多说了，我要去锻炼了，记得