导语：在古代，骨质疏松这种疾病就已经普遍出现在大众视线了，而且《黄帝内经》和《素问》中曾记录的腰膝酸软就是它的前身。
但是由于人们当时处在那个年代，并且这种疾病的出现也不算多，顶多是腰酸背痛，所以并未引起医学家的重视。
随着现在社会的发展，特别是近些年来骨质疏松患病率一直上升，人们就开始在意这种疾病，并且中老年人已开始提前预防。
茄子、骨质疏松、发物，逐一了解下
茄子营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙磷铁等多种营养成分，有一定的降低胆固醇的功能。
同时，茄子中还含有皂角甙，有保护肝脏和降低机体内血液胆固醇的作用。
茄子是骨质疏松的“发物”？
有不少人觉得茄子是多孔食物，具有极强的吸油性，而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此认为茄子是骨质疏松的“发物”，但事实真的如此吗？
其实事实并非如此，茄子所含的营养丰富，含有蛋白质、维生素和多种矿物质，其蛋白质和矿物质是人体必需的物质。
平时经常吃茄子的话，不仅可以使血液中胆固醇的水平不致升高，还会延缓人体骨骼衰老，增强骨骼具有重要的意义，所以对于骨质疏松患者来说，平时是可以适量吃茄子的。
哪些因素容易诱发骨质疏松的出现？
1.钙质摄入不足。平时若挑食或者偏食，会使饮食中钙质摄入无法满足身体的吸收要求，骨骼组织就可能出现骨质疏松，引起骨痛并且容易发生骨折。
2.不良生活习惯。长时间酗酒、抽烟、喝碳酸饮料的人都容易出现骨质疏松，这些饮料会妨碍钙在骨骼中沉积。
3.年龄增大。随着年龄的增长，50岁以后就会有不同程度的骨密度下降，可逐渐的出现骨质疏松症。
医生：若想骨头好，3种食物尽量少吃
1〉皮蛋
一说起皮蛋，相信很多人都吃过，但是对于骨质疏松的人来说最好不要在食用了，因为皮蛋中的氮气含量很高，如果摄入过多，很可能会加重人体的负担。
人体内的钙必须被排泄出来，因为钙的存在，会引起骨骼对钙的吸收，从而影响到钙的正常输送，进而影响到骨骼的健康，引起骨质疏松。
2〉海带
海带是一种常见的海产品，用去做汤味道是非常鲜美的，但是需要注意海带里所含的钠元素是非常多大。
当被人体食用后，其钠会被我们所吸收，这样的话就会带着我们体内的钙元素排除体外，钙少了，我们的骨骼健康自然也就受到了影响。
3〉黄豆芽
通过一些权威专家的分析得到黄豆芽是青菜里脂肪率最多的蔬菜，每一百克的黄豆芽，其脂肪率就早已达到了2克。
假若一些骨质不太好的群体吃太多的话，就会影响到身体胃肠的吸附作用，进而导致骨骼的营养成分不够。
养骨其实很简单，平时常做这3件事，或有助于骨质疏松好转
1、晒太阳
晒太阳对骨质疏松患者是非常有益的，能够有效改善病情。
这主要是因为晒太阳可以增加维生素D的合成，而维生素D具有帮助吸收钙元素的作用。因此患者若每天适当晒太阳的话，对于骨质疏松好转是非常有好处的。
2、注意饮食
若想养骨，日常需注意日常营养的补充。骨骼主要是由蛋白质、钙、磷组成的，在饮食中要保证营养摄取合理，其中一种营养素过多过少都会对骨骼造成负担。
因此，建议平时常吃一些有助于养护骨骼的食物，如牛奶、豆腐等。
3、适当运动
在给身体补充多种有益钙质吸收的营养元素基础下，怎样让这些营养更好的为身体所用也是尤为重要的，而坚持运动能有效的解决这一问题。
坚持适当运动可以加强对骨骼营养的锁牢吸收，较好的激活人体内的成骨细胞活性，抑制破骨细胞对骨骼结构的持续破坏。
另外，再加上维生素D和丰富营养元素的综合改善，或能很好的防治骨质疏松对我们的身体健康造成威胁。
结语：由于时间有限，今天就先写到这里，感谢您的