欢迎来到穿西装的金刚。
健身的世界，永远绕不开各种“补剂”，而比较热门的除了蛋白粉，就是氮泵了吧。
商家热捧的一类补剂，也是被神化和妖魔化的比较严重的补剂之一。
在过去的天减脂中，金刚人生第一次平凡的使用氮泵，连续使用了两种，两罐，今天来分享分享感受。
先说说氮泵的营养成分
1、咖啡因： 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。让你神经兴奋，
好处：很多，使人兴奋，止痛，提神醒脑，促进消化，控制体重等。
BUT： 大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种 戒断症状 ，虽然其成瘾性较弱，戒断症状也不十分严重。（这个来自百科解释）
2、精氨酸： 促进血液循环，增加肌肉泵感，同时精氨酸也是精子蛋白的主要成分，有促进精子的质量，提高精子运动能量的作用.机体对精氨酸的需要。
但是据说过多会对肝肾带来负担。
3、β-丙氨酸：β-丙氨酸会增加肌肉内的肌肽，而作为一种细胞内缓冲剂，能缓冲由于无氧糖酵解造成的细胞内酸性增加的现象，从而缓解疲劳，提高机体运动能力。肌肉内肌肽含量越高，无氧运动的耐力也就越强。
4、牛磺酸：可与 胰岛素 受体结合，促进细胞摄取和利用 葡萄糖 ，加速糖酵解，降低 血糖 浓度。
总结是，让人兴奋，更嗨，恢复变快，泵感更好，不感觉疲劳，神经对痛觉感受变弱！
以及极强的心理作用！接下来说个人使用感受。
个人使用感受，确实会比较猛，心理作用很大，运用后容易疲劳，训练过度。
我一共使用了2罐的氮泵，用的牌子就不说了，怕有广告的嫌疑。以前没用过。
因为是减脂期，想让自己上强度，保持强度，维持肌肉，所以用了氮泵。
（提前说一点，有一次因为连续训练了很多天，没有休息，明明很疲乏，强行喝氮泵怼腿，而且强度比之前更大，最后在已经结尾动作的时候还强行冲重量硬拉导致自己左侧腰部轻微拉伤）
1、首先就是心里作用贼强，因为是一个大肌霸推荐我用的，所以开始心里预先就会觉得很好用。喝了会很牛逼，不那么有担忧，有顾忌。而
而且，就算我前一天没休息好，我觉得没关系，我有等泵就可以怼，中间有段时间，连续训练了20多天没休息。训练就靠氮泵。
2、的确让人兴奋，以及重量敢怼更多的感受，相对而言。不过连续用的时间越久，感受会越少。
3、训练结束后，氮泵感觉过后，人会非常非常的疲乏，甚至感觉有点不适。
这个是真实感受，不过开始我会感觉很好，觉得哇，原来自己都没这样过，感觉强度起来了，练到位了！
汇总：氮泵对我感觉还是比较明显的，因为我以前从来不用，而且也不喝咖啡不喝茶，基本接触不到咖啡因。然后心理作用感觉比生理作用更大！真的！觉得自己就是能怼，忘了疲劳。
但是这个也给自己受伤埋下了隐患。明明连续20多天，该休息，训练前疲乏，但是不是选择休息，而是选择喝加倍的量来怼。深蹲（开始就有点虚，感觉氮泵也喝多了）、罗马尼亚深蹲、倒蹬、腿屈伸、然后冲3-4RM的硬拉，做了4组后，加了重量，然后做了第一个感觉左侧腰部有点不适，停止。自己有轻微的髋部旋转，左侧弹响髋，所以身体做的时候不控制好，容易不平衡。也是受伤的原因，不过，那个时候兴奋了会让你忘记这些。
之后休息，停止氮泵，感觉就是停了氮泵其实训练也能好好练。之前中间没用的两天感觉害怕强度没那么大。事实是其实，区别不是很大，心理作用真的很大，而且这个作用有利有弊！
训练后的身体疲劳感也并不太好，最好的训练状态不是应该，肌肉很无力，但是身体没有被掏空吗？
SO，个人总结，氮泵可以用，但是不要把它当做神，按照自己的训练计划（给自己写训练计划真的很重要）来训练！中间要停一段时间，特别是你如果爱喝咖啡更要适当的停止。不然会越喝越多、我们那有个哥们喝氮泵是我的3倍我的天。
喝了氮泵也不要当做自己无敌，瞎搞。它会让你神经在作用范围内感受不到疲乏。训练要猛干，也要保持理智，毕竟，能够一直健康安全的训练才是最强的！
氮泵也不是神，也没那么多恐怖的坏处，至少短时间内我没感觉到。合理使用补剂才是王道。
以上。
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