不同品牌的氮泵它的效果和力道也是不一样的，首先它有三种特性：
①提升专注力、肌肉泵感（泵感就是肌肉充血，感觉发胀，一般多次数训练能达到）、绝对耐力、力量。
②具有脱敏性，即跟敌敌畏对害虫的效果一样，身体会产生耐受力。
③对大脑具有刺激性，长期服用就会产生依赖，一旦停用就会有一段时间心情低落，力量耐力减小。
氮泵怎么选？
新手、训练量不大的人士不额外需要氮泵，但如果你对健身比较有追求，或者比较功利，那建议你在一开始，使用含咖啡因较少的产品。
初期就选择某宝爆款那种，含大概mg咖啡因那种，如果是经常喝茶或者喝可乐的人士，可以选择咖啡因浓度较高的一类，否则没感觉。
成分主要是看咖啡因含量，有些产品额外有添加肌酸、支链氨基酸、丙氨酸等，咖啡因含量绝对不要超过mg，对普通人很危险，超过了安全剂量。
氮泵怎么用？
在训练前10-20min服用，等脸上、手指、头皮发麻发痒就可以练了，如果你没有这些感觉也没关系，热个身就有了。
因为具有脱瘾性和依赖性，一般建议一周不超过两次，服用两个月休一个月，在练背或者腿部这些比较难的训练时服用。
在睡前不要用，很大可能睡不着。训练前可以空腹服用，发挥作用比较好。
可以在聊天界面回复“氮泵”获得市面上比较常见的氮泵推荐。
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