现在很多人都已经开始健身，同时大部分的健身者也都使用过增肌蛋白粉。然而，就算在健身文化和健身知识如此普及的当下，还是有一群对健身不了解的人说蛋白粉是健身增肌的“捷径”。他们眼中的蛋白粉就相当于是类固醇的存在，不仅能让肌肉快速增长，而且还不用进行健身训练。
难道蛋白粉真的这么有效果吗？当然不是，即使是类固醇也没有这样的效果。吃蛋白粉增肌在健身圈早已不是新鲜事，蛋白粉从一开始的辅助，慢慢过渡成为健身营养的主力军，快捷、全面就是它的优势，并且也没有因为吃蛋白粉出现问题的案例。即便如此，还是有很多人对蛋白粉持质疑的态度。那么，吃蛋白粉健身到底能把肌肉练成什么样？被称为“自然之力”的氮泵哥给了出完美诠释。
别看氮泵哥肌肉练得这么大，其实是个90后的小伙，年出生。他的名字叫blessingawodibu，其身份不只是一名职业的健美运动员，除此之外他更是健身界的开心果。天生幽默活泼的他，总是能给健身房增添一些乐趣，很多关于健身的喜剧视频就是从氮泵哥这里开始的，比如用蛋白粉泡澡能促进肌肉增长。
当然了，氮泵哥拍这些关于蛋白粉的喜剧只是为了戏谑和讽刺那些不懂装的伪健身者对蛋白粉的误解。实际上，蛋白粉并没有一些人口中的那样神奇，虽然吃了确实能增肌，但绝对没有人们想象中那样高效。能起到增肌作用的前提是，要进行一定强度的健身训练，没有训练就能长肌肉实为痴人说梦。
可以看到的是，氮泵哥拥有一身标准的职业健身运动员的身材。他对于那些对蛋白粉有误解的人们也表现得很敏感，如此也能看出，氮泵哥作为一个职业健身运动员也是使用蛋白粉的，并且他的肌肉练得也非常出色。不能说全靠蛋白粉，但在营养补给方面最起码也有一半的功劳，氮泵哥这一身肌肉或许就是一份满分答卷。
氮泵哥之所以被称为自然之力，顾名思义就是氮泵哥属于自然健身的人。其实从他整体肌肉细节上就能观察出来，他的真空腹很明显，这可是药物健身所达不到的健美效果。值得一提的是，他曾得过两次阿诺德经典赛的冠军，以及4次IFBB健美的总冠军，这对于一个90后健身者来说已经很难得。从某种意义上说，这也是对健身补剂的一种肯定，但需要明白的是，不是随便一个人吃蛋白粉也都能练成像氮泵哥这样肌肉。
不少人觉得吃蛋白粉健身不属于自然健身，如果真的是这样的话，估计一多半以上的健身者都会被成为非自然健身的人，但肌肉却没有很大，岂不是太亏了点。所以说，不仅仅是健身的人需要知识补充脑袋，不健身的也需要或多或少学习一些健身的知识，有备无患。