自从方便面产出以后就一直备受争议，有人觉得它可以用热水泡着吃，也可以拆袋即食，不仅方便还可以满足味蕾。
另一方面，关于他的传言则是各种添加剂，吃多了会致癌等极其负面的评价，这样的评价一传十，十传百，以至于很多人都已经将方便面拉入到食品黑名单中。
其实人们对于方便面这种食物是有误解的，像许多人说方便面加入许多的添加剂，吃一碗泡面需要花费32天的时间，肝脏才能完全地把毒素排出体内。
实际上并非如此，对于食品添加剂都是要严格按照国家的标准所进行添加的，食用方便面这类食物，肝脏在24——72小时之内就能对毒素进行代谢完毕。
虽然，泡面偶尔吃一次是对身体没有非常大的危害的，但是经常食用就会影响到肝脏的健康，因为方便面的盐分和热量都是非常高的，经常食用不仅会导致营养不良、还会给肝脏的工作也会增加很多负担。
其实在生活中，除了方便面还有一些食物也在威胁着肝脏的健康。
相比方便面，这3种食物才是危害肝脏的罪魁祸首
日常生活中，养成一个良好的习惯非常地重要这样不仅可以让身体更健康，还能保护肝脏的健康。
1、奶茶
奶茶中的奶多是用糖精和奶粉，白砂糖所调配出来的，奶茶糖分含量是比较高的，糖类进入体内以后会转化为脂肪，这样会加重肝脏的代谢工作。
对于肝功能本来就不好的患者，那只会让他们的肝脏情况越变越差，有可能导致肝癌。
2、烧烤、火锅
烧烤和火锅类食物是属于高脂肪的食物，虽然这种食物满足了味蕾的需求，但是对于身体的肝脏健康来说，他们却是慢性毒药。
在肝脏内进行脂肪的代谢工作，体内摄入太多的脂肪时，这样就会给肝脏的代谢工作造成负担。
当肝脏每天处于超负荷的工作状态时，肝脏就会受到损伤，并且肝脏的工作效率也会下降，那时候体内的脂肪就不能被及时地代谢，会诱发脂肪肝的可能。
3、酗酒
酒中的成分分别是乙醇和水，但乙醇的占比要高，在乙醇进入肝脏后，肝脏内的酶就会将其转变为乙醛，会直接损伤肝细胞及组织，当严重时甚至会出现硬化、纤维化的情况，非常影响肝脏的健康。
肝脏发生病变前这2种警告，你可不敢忽视！
肝脏病后身体会出现疑似的表现，而这些表现往往会被忽略，所以肝脏是否健康，一定要细心观察身体的变化。
1、皮肤发黄
研究发现，50%的肝硬化患者，都会出现皮肤严重发黄的现象，甚至会出现眼白，以及尿液发黄，这就是典型的“黄疸型肝炎”。
发生这种情况的主要原因就是，肝脏在健康时会代谢大量的胆红素，如果肝脏出现硬化后，就会影响到代谢胆红素，造成胆红素的含量快速上升，会有部分胆红素进入血液，从而导致皮肤出现发黄的现象。
2、口臭
在早上起床以后，有些人会有口臭的现象，但这种情况会在刷过牙齿以后得到缓解，如果刷过牙之后口臭没有丝毫减弱，很可能是你的肝脏健康出现问题了。
肝脏对于身体中的排毒和代谢工作有着重要的作用，当肝脏受到损伤的时候，身体的代谢工作会受到阻碍，这时候体内的氮气和氨气不能被及时地代谢出来，在体内堆积后，就会从呼吸道排出，从而造成口臭的现象。
医生提醒：多做2件事，肝脏会越来越健康
养肝首先要做到的是不伤肝，及时改掉伤肝的坏习惯，再加上日常的养护肝脏才能越来越健康！
1、多喝水
每天多喝水，不仅帮助肝脏排毒，而且促进血液的流动。
但简单的喝水想要达到养肝护肝的效果还是远远不够的，在喝水的时候再加上一朵怀灵菊，养护肝脏首选。
怀灵菊花茶中含有的：硒元素、类黄酮、胆碱这几种物质，可以更好地保护肝脏的健康。
硒元素：可以有助于提升肝脏的各个机能，肝细胞受到伤害伤的概率也会大大降低。
类黄酮：可以清除体内的一部分自由基，降低肝脏被病毒损伤的概率，延缓肝“变老”的速度。
胆碱：对于体内的脂肪可以有效地去除，这样可以避免脂肪在体内滞留的情况发生，降低了肝硬化，脂肪肝等疾病的产生。
每天一杯，肝脏会变得越来越干净。
2、充足的睡眠
经常锻炼对肝脏有很大益处，可以适当做一些对肝脏有帮助的有氧运动，如：慢跑、骑行、瑜伽等等，这些运动不仅不会给肝脏增加负担，还可以促进肝脏的排毒。
并且多锻炼不仅可以帮助受损肝细胞更快的完成自我修复，还能帮助人体，减轻压力和情绪，有效的减轻肝脏的负担，对肝脏有很大的帮助。
护肝小知识：多出汗
出汗是一种排毒方式，有助于减轻肝脏压力，有这样一句话“夏季不出汗，冬季多生病”，夏季不出汗，就会增加肝脏的压力，体内一部分毒素就会残留在体内，导致身体抵抗力下降。
因此，建议要多汗，帮助肝脏减轻压力。