刘军连出诊的医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707879889412123085&wfr=spider&for=pc去健身房的男生就像是去逛街的女生，不但要打扮得精神，还要配个大包。包里的东西也得带齐，否则很容易被人看成是“弟弟”。那么他们的大包里，到底有哪些东西呢？一起来看下：1.训练装备鞋子：跑步的话需要一双回弹好的跑步鞋，大重量训练需要一双底子薄的训练鞋。毕竟不是所有的鞋子都适合高强度的健身训练。辅助器械：如果健身房配置不全，可能需要自己带腰带、镁粉、助力带这类辅助器械。训练服：男生要更换透气性良好的T恤、短裤，身材好的会选择背心。女生可能要换瑜伽服、跑步服。擦汗：有些男生喜欢戴帽子，大多数人都会带一条毛巾、头巾、腕巾，毕竟运动出汗太影响训练状态了。2.营养补给类健身补剂：除了蛋白粉、氮泵、肌酸、左旋这类补剂，可能还需要带点代餐粉、香蕉、葡萄糖之类的食物。水：普通男生至少需要~ml的补水量，如果训练强度大，还可以来点运动能量饮料。3.洗浴相关洗澡装备：健身后不少人会洗个澡，拖鞋、浴巾、洗发露和浴液自然都要带齐。男士香水：健身房难免汗味较大，喷一点男士香水更显魅力，也是对别人的尊重。4.其他物品耳机：有些人喜欢跑步听歌、看健身教程，那么包里还得装个降噪耳机。手机袋：手机作为贵重物品，健身房里要时刻看好，没地方放就买个袋子，把它放到胳膊上。说了这么多，好多朋友可能觉得“去健身房真麻烦”“带这么多东西好累赘”“男生也够墨迹的”。但就像女生化妆一样，一旦你养成了习惯，其实并没有多麻烦，而且东西带多少，全看你自己安排。真正应该带的，还得是一颗想健身、想健康、不怕难、不怕累的心。
