今天我们来聊一聊氮泵。
老规矩，首先声明一下，俺不是卖补剂的，俺不卖任何补剂，所以也不会在这里做补剂的广告。
我给大家介绍补剂，是让大家认识这些补剂，了解这些补剂，然后根据自身情况挑选适合自己的补剂，并非推荐大家使用这些补剂。
说一千道一万，健身呢，正确的方法加坚持，才是最重要的，许多补剂并非必须。
今天要说的是氮泵，这是一种比较常见的补剂，但很多健身爱好者可能没有听说过，或者认为这东西比较神秘。
这东西号称健身神器，被很多人当作“突破瓶颈期”的必备补剂。
那么，氮泵到底有什么用？
1，可以大幅提升你的兴奋度，让你热血高涨，精神亢奋；
2，可以增强锻炼时候的泵感，而泵感是很多健身老手所追求的东西；
3，提升你健身时候的专注度；
4，提升你健身时候的耐力；
5，这一条可能是许多健身爱好者最看重的……可以在短时间内提升你的力量！
看上面5条，大家应该差不多知道，氮泵为什么被很多健身爱好者看重了。
这的确是一种非常凶猛的补剂，能改变你锻炼的状态。
有人可能会说，这玩意难道是兴奋剂？当然不是，这是正常的健身补剂，并不是各种运动会里面被猛追猛打的兴奋剂。
氮泵之所以能够让人兴奋，主要就是因为其内有咖啡因。
咖啡因是最经典的氮泵成分之一，也是最重要的氮泵成分之一。
大家都知道，咖啡因在提高兴奋度、促进减脂等方面都有作用。
说到这里，可能有同学会问：那我不吃氮泵，喝两杯黑咖啡怎么样？
可以，没问题，喝黑咖啡也能让你兴奋，也能提升你的力量。
不过氮泵里面并不只有咖啡因，还有其他一些成分，那些成分在咖啡里面是没有的。
同时，有一件事情大家需要弄明白：氮泵里面咖啡因的含量非常的大，这不是两三杯黑咖啡能比的。
氮泵里面其他的各种成分，这里就不做介绍了，写出来后大家看了，估计也是一脸的懵圈。
大家看上面5条就行了，接下来我要说的，是使用氮泵的一些注意事项，大家一定会感兴趣。
1，氮泵和肌酸相比，哪一个更好？
前面我有一篇文章介绍过肌酸，所以大家已经知道，肌酸也能够提升我们的力量，所以很多同学脑袋里面可能已经满是问题：氮泵和肌酸相比呢？是一起吃，还是只能吃一种？哪一种更好？
简单一点的说，我们可以将氮泵当作是一次性肌酸。
为什么这么说，因为肌酸你补充一两次是不会有太大效果的，肌酸的效果需要你补充一段时间，让肌酸在你的体内达到一定值，才能让你力量变得更强。
而氮泵呢，你今天补充，十分钟后就看到效果，并且这种效果相对还比较凶猛。
同一天内，肌酸和氮泵都可以吃，但最好将两者食用的时间错开个半小时到一小时，因为肌酸会将水分锁进细胞，而咖啡因是脱水的，两者在某种程度来说有着相反的作用，所以多多少少会有点冲突。
无论你吃了哪一种，锻炼的时候记得多喝水。
另外，部分牌子的氮泵里面，是含有肌酸的，所以如果买的是这样的氮泵，那么你当天还要补充肌酸的话，记得一定要减少肌酸的摄入量。
2，氮泵真的有这么厉害吗？
吃了氮泵就让你变成绿巨人……这是不可能的，但是氮泵确实挺厉害。
只不过，并不是所有人吃了氮泵都会有效果……上面我说了氮泵的一个主要成分是咖啡因，但很多人喝了咖啡是没感觉的，如果你喝咖啡没感觉，那就别浪费钱去买氮泵了。
3，氮泵可以长期吃吗？
氮泵并不适合一直使用，更不适合高频率使用，因为其主要成分咖啡因具有成瘾性，虽然容易戒掉，但这种问题依旧存在。
咖啡你可以每天喝，但是氮泵不行，因为氮泵里面的咖啡因含量远远超过你喝的那几杯咖啡……如果你每天都吃氮泵，你想象一下自己每天喝十几杯咖啡的样子。
所以我的建议是，如果你想尝试，那么只将其用在突破卧推和深蹲的时候。
你不能说今天练手臂，吃一勺氮泵，明天练胸吃一勺氮泵，后天练腿又吃一勺氮泵……这玩意是不能当饭吃的。
一个星期吃个两次不错了，不建议吃太多。
而且吃多了会有依赖性，最后你不吃氮泵的时候可能感觉容易疲劳，无法集中注意力，会有一种“不吃氮泵就没法练”的感觉。
肌酸可以天天吃，但肌酸吃两个月后至少得停半个月或者一个月。
4，吃氮泵的时候，是不是多吃一点会让力量更强？
许多健身的时候吃氮泵的人，都会有这种想法，我也看到过有人吃两勺氮泵（正常来说是吃一勺）。
但我不建议大家这么做，上面我已经说了，氮泵里面的咖啡因含量很大，一勺都够呛了，你干嘛要吃两勺？
事实上，我的建议是，尝试氮泵这类补充剂的时候，减量服用……说明书如果告诉你一天吃一勺，那你就吃三分之二勺好了。
然后，高血压患者不可使用！
5，如果你是在晚上锻炼，切记不要吃氮泵。
晚上吃氮泵，你可能会瞪大着眼睛到天亮。
6，都说氮泵能增强力量，到底能增强多少？
别以为这是仙丹灵药，这就是普通的健身补剂，没你想的那么夸张。
正常来说，吃一勺氮泵，你的卧推重量可能会提升5KG到10KG，这和吃一段时间肌酸后达到的效果是差不多的，但也因人而异，有人吃了没感觉，上哪说理去。
所以上面我说氮泵就是一次性肌酸。
当你的卧推或者深蹲卡在一个重量很久的时候，尝试一下氮泵，可以帮你突破瓶颈。
最后还要说一句，东西虽好，不要贪多，健身补剂，合理利用，但不要过分依赖。
今天的内容就到这里，纯手打，大家感觉有用的话给个