很多人可能会有这个疑问，但年龄一直在增长。为什么只有50岁以后才补身体，不是30岁、40岁、60岁，要注意骨骼老化呢？
这是因为，50岁以后，人的身体会迎来“断崖式”的衰老。50岁到59岁之间属于老年前期。到50岁为止，随着年龄的增长叫作“成长”；50岁以后，随着年龄的增长被称为“衰老”。
比起成长，衰老更重要的是身体机能开始下降，骨头也自然开始老化，所以应该注意培养。不仅如此，50岁以后中年人线粒体活性氧化物质减少，蛋白质减少和DNA损失，导致衰老速度快于前后年龄段的人。也就是说，是我们所说的“断崖式”衰老。所以，在衰老开始加速的50岁，